❈ Lekce se mnou...

...lekce jsou zaměřené především na fyzické tělo. Pokud hledáte něco spirituálního, bohužel vás musím zklamat. Jediné, co vám mohu slíbit po stránce duševní, je krásný pocit díky endorfinům vyloučených během pohybu a díky plynulým přechodům v pozicích ztišení vaší roztěkané mysli. Pokud hledáte sebe sám/sama, rád(a) zpíváte mantry a meditujete, nejsou moje lekce to co hledáte.

Moje jógová lekce je jasně a pečlivě sestavená. Každá lekce je uspořádána tak, aby tělo příjemně protáhla, posílila a nejlépe jste se mírně zapotili. Ale pozor není to lapání po dechu ani drsný trénink. Je to něco hlubšího, detailně poskládaného. Cílem každé lekce je spokojenost, radost z vlastních možností svého těla. Dalším cílem je neustálé zlepšování, které vás motivuje. Důraz je kladen na správný dech, který vám v pohybu pomáhá.

Respektuji každé tělo a do žádných pozic nenutím, ani vás do nich nestylizuji. Můj hlas vás vede v každém kroku a pokud je potřeba ráda vám jemným dotykem pomohu. Jsem nadšencem zdravého pohybu a do svých lekcí zahrnuji rehabilitační cviky, dechová cvičení, prvky spiral dynamik, DNS a jiných stylů cvičení, které se mi v průběhu let osvědčilo.

V závěru lekce je vždy krátká závěrečná meditace, kterou ráda doplňuji vonnými esenciálními oleji.