Které dítě se rádo nehoupe, nebo nevisí hlavou dolů ? K tomu přidejte jógové pozice, lehkou akrobacii a kapku gymnastiky a máte perfektní cvičení pro holky i kluky. 

Cvičení kde se nesoutěží a nejde se do extrémních rozsahů.

Cvičení které dětské tělo protáhne a posílí na všech partiích. 

Především však posílí střed těla, který je důležitý pro správné držení těla a zdravá záda. 

Vhodné pro děti všech pokročilostí.

Nemusíte viset hlavou dolů ani se omotávat do šály, aby jste se dokonale protáhli a uvolnili.. Šála totiž nabízí příjemnou oporu pro tělo a budete překvapeni, že pozice které jsou v józe pro vás těžké zvládnete s šálou mnohem lépe. Šála také může odlehčit vašim kloubům a poskytnout příjemné protažení zad. Jemné kývání a kmit v šále aktivuje ztuhlé svaly. Spojte příjemné protažení s  odpočinkem. 

Vhodné pro kohokoliv kdo chce tělo jemně rozhýbat, nehledá žádné akrobacie a vyžaduje nízkou fyzickou náročnost. 

Jste aktivní a rádi zkoušíte nové možnosti pohybu? Šála je úžasně variabilní a tak většina pohybů má několik stupňů náročnosti, proto je tato lekce vhodná jak pro začátečníky tak pro pokročilé. 

Na lekci najdete vše co vaše tělo potřebuje - protažení, posílení, uvolnění a k tomu i hravost. Houpavý pohyb v nás totiž evokuje něco radostného co známe z dětství a už jsme na to zapomněli. Lekce je připravena tak abyste si lehce zaposilovali, skvěle se protáhli a volitelná je každá akrobacie. Vy určujete náročnost lekce. Objevujete svou odvahu a posouváte se vpřed svým tempem. Závěrečná relaxace je balzám pro vaše tělo i duši.